1. Гость
  2. Кухня
  3. 28.11.2018
  4.  Подписаться через email
У каждого из нас есть свои пристрастия и увлечения. И это проявляется буквально во всем. И не важно, какой Вы национальности, какого пола, ребенок Вы или человек, достигший совершеннолетия – каждый из нас, при огромном количестве общих и объединяющих факторов, строго индивидуален. Как говорится, привычка – дело тонкое. Как часто приходится слышать фразу «вредная привычка»? Довольно часто, мы сами себя ловим на том, что каких-то действий совершать не стоит, но они уже отработаны и отшлифованы годами до автоматизма и не так-то легко от них избавиться. А нужно ли? Вот тут-то и мы вводим и второе определение и градацию привычки – они бывают вредными и полезными. К одной из привычек, или пристрастий, если хотите, можно отнести употребление семечек подсолнуха. В народе мы их называем просто – семечки или семечки жареные. Давайте вместе разберемся, вредны ли семечки подсолнуха или это всего лишь «разговоры» о вреде.

Общие вопросы.

Сначала рассмотрим общие вопросы, которые должен знать каждый из нас. Естественно, если употреблять семечки на улице, при этом выплёвывая шелуху или на землю или к себе в кулак, руки при этом не вымыты, да и ветер ещё в лицо, и губы у Вас обветриваются – у любого здравомыслящего человека не возникнет сомнений, что от такого употребления семечек вреда в разы больше, чем пользы.

Если к этому дополнительно прибавить и то, что семечки куплены у «бабушки» на улице (которая приготовила их по собственному рецепту, в «чистых» условиях), заверяющих нас, что её семечки самые лучшие, вкусные и чистые, из лучших сортов подсолнуха – весь риск от их употребления ложится только на Вас. И риск этот реален, т.к. за употребление такого продукта в ответе только Вы, а вот как он производился и насколько он безопасен – об этом Вам не скажет даже та самая «бабушка», т.к. её основная цель просто продать. И всё. Что будет дальше – это не её проблемы. А быть может очень много: начиная от стоматита, пищевого отравления и т.д. до глистной инвазии. Так что решать Вам. К сожалению, у многих из нас сложилось такое убеждение, что семечки вредны. Именно благодаря таким производителям, которые продают семечки у вокзалов и дорог из какого-то грязного мешка.

Проблемы с зубами

Чем ещё вредны семечки? Конечно же, возможно заболевание пищеварительного тракта, а именно Ваших зубов. Знаете, во всем важна мера и гигиена питания. Если употреблять ежедневно по несколько пачек семечек, при этом дробить саму семечку зубами, зубная эмаль «прикажет долго жить», как следствие – это заболевание зубов: кариес и т.д. Но этого можно избежать, если употреблять семечки в умеренных количествах и стараться не только зубами снимать кожуру, а использовать для этого и руки.

Калорийность

Так как в ядрышки семечек достаточно калорийны, становится понятным, что возможно слегка поправиться. Но это сложно отнести к вредным свойствам семечек – просто-напросто соблюдайте диету, занимайтесь собой. Ведь, поправиться можно не только от семечек.

Рот

Если у Вас заболевание полости рта (язвочки, раны, заболевания зубов), следует воздержаться от употребления семечек, т.к. они являются довольно-таки твердым продуктом, что может только ухудшить ситуацию. Опять же, это не прямой вред от семечек – это больше зависит от самого человека, как он мыслит и осознает риски.

Рассмотрим положительное влияние семечек на наш организм.

Известен тот факт, что в семечках содержатся необходимые для нашего организма витамины (B-оказывает положительное влияние на обменные процессы применительно к нервной системе, D-ответственный за усвоение кальция, качество наших волос и ногтей и т.д., витамин А и Е) и жирные кислоты.

Людям, следящим за своим здоровьем, для снижения холестерина стоит взять это на заметку. Даже врачи рекомендуют включать семечки в диету людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы, нервной системы, при некоторых заболеваниях печени. Как видим, витамины и микроэлементы, содержащиеся в семечках, в совокупности с назначенным лечением и умеренным употреблении, оказывают положительное действие на организм.

Семечки стимулируют и улучшают аппетит. Имейте это ввиду, если у Вас извращен аппетит или после ряда заболеваний он пропал. Небольшое количество перед едой – вполне отличный стимулятор для улучшения аппетита.

Бросаем курить

Вы, наверное, и сами замечали, что после того, как Вы «уговорили» определенное количество семечек – настроение улучшилось, возникло спокойствие, некоторые переживания улетучились. Это ещё одно свойство семечек – снятие нервного напряжения. И поверьте, чтобы успокоиться – лучше погрызть семечки, чем выкурить сигарету.

Полезный совет

Но, есть один момент. Не все семечки подсолнуха так полезны. Если Вы их пережарили – такого положительно эффекта не будет, нужно их слегка подсушить или на солнце (это лучший вариант, но более продолжительный по времени) или на сковороде.

Заключение.

Как видно из обзора, семечки довольно вкусный и полезный продукт. Но, чтобы вкусить всю пользу от семечек, необходимо их покупать только в специализированных магазинах, что исключит приобретение опасного и вредного для здоровья такого продукта питания, как семечки.

Семечки в умеренных количествах – это полезно.
Ответы (0)


В этом обсуждении пока нет ответов
Гость
Ваш ответ
Для загрузки вложений нажмите кнопку ниже. Допустимые расширения: gif,jpg,png,jpeg,zip,rar,pdf
• Insert • Удалить Загрузить фийлы (Максимум: 2 MB)
Антиробот
Защита от спама и роботов. Поставьте галочку!