1. Гость
  2. Здоровье
  3. 28.11.2018
  4.  Подписаться через email
Иногда, в процессе рождения ребенка возникает необходимость в операции кесарево сечения. Это может быть обусловлено состоянием здоровья матери либо в период родов, если что-то пошло не так. При кесаревом сечении делают разрез в области живота, чтобы извлечь ребенка. Многих женщин, переживших данную операцию беспокоит вопрос: Как же похудеть после кесарева, и убрать живот? Ведь после него живот становиться совсем дряблым, а мышцы слабыми. На животе остается жир и тело становиться не таким как было раньше.

После операции не рекомендуются физические нагрузки, что делает процесс похудения довольно сложным. Похудеть после кесарева и убрать живот можно. Нужно лишь только следовать рекомендациям врача. Необходимо выдержать послеоперационный период. У некоторых он длиться два месяца, а иногда и дольше.

Ходьба на свежем воздухе.
Итак, когда вы получили разрешения врача нужно приступать к тренировкам.

Ходьба на свежем воздухе рекомендуется не только матери, но и ее ребенку. Рекомендованное время прогулки составляет как минимум час.
Делать упражнения можно находясь в контакте со своим ребенком. Необходимо лечь на спину, держа ребенка на руках и подымая его вверх. С помощью такого упражнения хорошо подкачивается пресс. Также можно стать над ребенком на четвереньки и выполнять то втягивающие, то расслабляющие упражнения для живота.
Если ваш врач не против вашего похудения, отлично помогут наклоны, которые можно выполнять в любое время. Они способствуют укреплению мышц живота.
Правильное питание и упражнения помогут вам быстро похудеть. Помните, что вы кормящая мама, которой необходимо употреблять полезную пищу. Так как вы кормите своего ребенка. Составьте список полезных для вас продуктов, избегая жирное, жареное, копченое и сладости. Употребляйте пищу небольшими порциями, но часто.

Правильное питание и физические нагрузки – залог успешного похудения. У вас будет не только красивая фигура, но и здоровый организм, ведь вы мама, которая кормит своего ребенка. Главное все делать в меру, предварительно проконсультировавшись с доктором.
Ответы (0)


В этом обсуждении пока нет ответов
Гость
Ваш ответ
Для загрузки вложений нажмите кнопку ниже. Допустимые расширения: gif,jpg,png,jpeg,zip,rar,pdf
• Insert • Удалить Загрузить фийлы (Максимум: 2 MB)
Антиробот
Защита от спама и роботов. Поставьте галочку!