1. Гость
  2. Здоровье
  3. 28.11.2018
  4.  Подписаться через email
Фруктовая диета для похудения:
Апельсин – с давних пор славится диетическими свойствами, его шкурка имеет бактерицидными качества. Витамин C в нем содержится в больших дозах, и именно поэтому апельсин является превосходным способом профилактики при заболеваниях.

Три недели — это срок, на который рассчитана апельсиновая диета. Сами диетологи считают ее эффективной и легкой . Смысл в том, что у этой диеты нет строгого меню . Продукты предусмотрены по диете нужно съедать в день, в различном порядке, их можно объединять друг с другом.

1. Неделя первая апельсиновой диеты: повседневно съедать один килограмм апельсинов, выпивать два литра не газированной воды, два вареных яйца. Главное следить, чтобы от количества, которое вы съели апельсинов, у вас не наблюдалось аллергии, тогда придется остановить весь процесс.
2. Неделя вторая диеты : питание остается тем же, но взамен яиц прибавляется гречневая каша (несоленая).
3. Неделя третья : продолжаете выпивание двух литров не газированной воды и съедание одного килограмма апельсинов ежедневно, но прибавите к ним ещё разные другие овощи и фрукты.

Выполняя все советы апельсиновой диеты, вы примерно за три недели сбросите от девяти килограмм лишнего веса. Доктора не советуют очень часто увлекаться таким видом диет, так как эта диета довольно сильно низкокалорийная. Самое главное – это удержать результат, и не потерять!

Грейпфрут — этот фрукт входит в меню разных диет и содержит вещества, которые в свою очередь сжигают массу жировых отложений. Грейпфрут богат витамином С. Из-за наличия в нем клетчатки, содействует очищению организма от разной заразы.

4. Такая диета разбросана на 7 дней. За все время, придерживаясь наших советов, вы сможете сбросить до пяти кг.

Меню фруктовой диеты для похудения.

5. Первый день фруктовой диеты : на завтрак – два кусочка ветчины (нежирной) где-то по двадцать пять грамм, чай без сахара ,грейпфрут. На обед – чай или кофе, овощной салат, заправленный лимонным соком, один грейпфрут. На ужин — салат из овощей заправленный лимонным соком и оливковым маслом, отварное мясо (не жирное) , чай с медом.

6. Второй день фруктовой диеты: на завтрак — два вареных яйца, чай без сахара, один стакан грейпфрутового сока. На обед – пятьдесят грамм творога (нежирного) , один грейпфрут. На ужин — салат из овощей заправленный соком лимонном соком и оливковым маслом, один хлебец, отварная рыба.

7. Третий день фруктовой диеты : на завтрак – две ложки (столовые) мюсли с одной ложкой (столовой) изюма, один стакан грейпфрутового сока, пять ложек (столовых) нежирного йогурта. На ужин – отварная грудка, и два запеченных помидора и один грейпфрут.

8. Четвёртый день фруктовой диеты: на завтра завтрак – стакан сока(томатного), вареное яйцо и чай с лимоном, без сахара . На обед – с заправкой оливкового масла и сока лимона салат из овощей , кусочек хлеба и грейпфрут. НА ужин – грейпфрут, отварные овощи и чай.

9. Пятый день фруктовой диеты : из грейпфрута , апельсина и яблока сделать салат, чай с лимоном и без сахара . На обед — салат из мытых овощей заправленный соком (лимонным) и маслом (оливковым), и один запеченный картофель. На ужин – куриная грудка (отварная) или говядина, запеченный помидор и грейпфрут ,томатный сок.

10. Шестой и седьмой день фруктовой диеты выбирается из меню вышеперечисленных.

О грейпфрутовой диете говорят только наилучшие отзывы!
Ответы (0)


В этом обсуждении пока нет ответов
Гость
Ваш ответ
Для загрузки вложений нажмите кнопку ниже. Допустимые расширения: gif,jpg,png,jpeg,zip,rar,pdf
• Insert • Удалить Загрузить фийлы (Максимум: 2 MB)
Антиробот
Защита от спама и роботов. Поставьте галочку!